ćwiczę i nic :(
- Zaloguj się, by odpowiadać
8. czerwiec 2009 - 13:58
A niech to,
muszę napisać, myślałam, że poradzę sobie sama, chodzę na siłownie, ale po co dieta i mam za swoje,
nic, zupełnie nic, nawet grama, i nie chciała, broniłam się przed dietą, no cóż klamka zapadła. Bez diety ani rusz, ćwiczenia zostawię, bo odzyskuję kondychę, ale czas zrobić coś z dietą i tak, kupuję. Którą, a to sobie zaraz sprawdzę co mi polecają i zrobię to dziś, a co.
7. lipiec 2009 - 8:33
#2
Świetny pomysł tylko, że ja po spacerze głodna jestem....
6. lipiec 2009 - 15:39
#3
moim zdaniem wystarczy jak zamiast kolacji pójdziemy na godzinny spacer i nie trzeba żadnych wymyślnych diet
26. czerwiec 2009 - 10:35
#4
sam ruch nie wystarczy, dieta jest konieczna wszystko jedno jaka byle jej przestrzegać
23. czerwiec 2009 - 19:05
#5
Pies to dobre rozwiązanie ale nie każdy może sobie na niego pozwolić. Trzeba wygospodarować chociaż pół godziny, no godzinę dziennie albo chociaż co drugi dzień i intensywnie się poruszać. Wiem to bo od trzech tygodni to robię:)
23. czerwiec 2009 - 13:22
#6
trzeba sobie kupić psa który będzie nas wyprowadzał na spacer nie pytając czy nam się chce
23. czerwiec 2009 - 8:48
#7
Nie spodziewajmy się cudów. Jedna wizyta w siłowni lub godzinne bieganie nie zrobi z nas Claudii Schiffer. Trzeba się ruszać SYSTEMATYCZNIE, do końca życia....
Tylko jak to zrobić żeby nie zapomnieć:)
19. czerwiec 2009 - 14:00
#8
Siłownia jest bardzo dobra na zrzucenie kilogramów. Nie chodzę systematycznie bo nie mam czasu ale świetnie sie czuje jak już wyjdę po ćwiczeniach zmęczony i spocony. Wtedy jestem przekonany że tłuszcz mi się wytapia.
17. czerwiec 2009 - 15:47
#9
jeśli ćwiczymy albo jeżdzimy na rowerku to pamiętajmy że dopiero po 20 minutach wysiłku organizm sięga do rezerw. Kiedyś chodziłam na siłownię i trener nam to powiedział
16. czerwiec 2009 - 13:21
#10
kobiety, wszyscy wiedzą że z ćwiczeń najlepszy jest seks....
15. czerwiec 2009 - 11:27
#11
ale żeby zasiąść do pełnej michy to zawsze czas się znajdzie...
15. czerwiec 2009 - 9:54
#12
nie ma jak codzienny spacerek. Albo - jak ktos lubi - rowerek..
w codzienne cwieczenia na siłowni nie wierzę.. Nikt normalny nie ma na to czasu..
maciek
15. czerwiec 2009 - 9:35
#13
Masz rację Sylwia.. U mnie podobnie - w tygodniu padam na nos. Ale w weekend zwłaszcza teraz jak jest ciepło to rower, bieganie, spacery. Działa pod warunkiem, że po przejechaniu kilku kilometrów rowerem nie zatrzymasz się w kawiarni i nie zjesz porcji lodów z bitą śmietaną:)
9. czerwiec 2009 - 13:26
#14
7 razy w ttygodniu? kto ma na to czas? ja wychodzę z domu przed ósmą, a wracam często też przed ósmą. To kiedy mam ćwiczyć? tylko weekendy zostają na jakiś rower lub spacer.
Dobra dieta i do tego jakiś "wspomagacz" i jakoś sobie radzę.
Sylwia
8. czerwiec 2009 - 19:40
#15
dieta musi iść z parze z ćwiczeniami i odwrotnie. Trenuje 7 razy w tygodniu, odpoczywam tylko w swieta i ciagle pilnuje tego co jem - w inne cuda nie wierze !!!
8. czerwiec 2009 - 14:09
#16
frania brawo
siłownie odstaw
ale chodź na spacerki
a diete kup albo kopenhaską, albo brazylijskich siatkarek (na plażę), albo Atkinsa..
Będą szybkie efekty - juz po 10, 14 dniach..
a potem napisz tu jak leci - podpowiemy co dalej..
gruby (kiedyś) maciek samozwańczy ekspert (schudłem w 6 tygodni prawie 20 kilo)
trzymadło
Ja całe życie sie ruszam - gram w tenisa, jeżdzę rowerem, a nadwage i tak mam. Teraz pora połączyć sport z dietą. Bo co z tego że wale rakietą przed dwie godziny jak potem wypijam 1,5l piwa i zagryzam szaszłykiem.
Wit