Przebój dietnetDieta dla osób
Z DUŻĄ NADWAGĄ

Przygotowaliśmy tę dietę, a właściwie program,  jako odpowiedź na  kierowane do nas poprzez formularze kontaktowe prośby tych osób, które mają nadwagę rzędu kilkunastu i więcej kilogramów.

O skali tego problemu świadczy fakt, że znakomita większość e-maili które otrzymujemy od Państwa dotyczy właśnie tego tematu.

Jest to dowód na to, że źle się Państwo czujecie ze swoimi kilogramami zarówno w aspekcie estetycznym jak i zdrowotnym.

Bez wątpienia trudno będzie Państwu zaakceptować fakt, że nie ma cudów i gubienie dużej nadwagi jest procesem który musi potrwać -  trzeba sobie wyznaczyć
cel długoterminowy
i spokojnie i konsekwentnie do niego dążyć. Tempo w jakim będziecie Państwo redukować swoją wagę nie powinno być większe niż 5-6 kg miesięcznie.

Taka utrata wagi jest bezpieczna dla organizmu i nie powoduje efektu jojo.

Przed Państwem ciężkie zadanie i trudny czas ale na końcu tej drogi czeka główna wygrana: lepsza jakość życia.

Skoro jesteście Państwo gotowi to zaczynamy.

Na początek  dwanaście punktów „regulaminu”, który od dzisiaj nas obowiązuje:

  1. Ważymy się dzisiaj, a następnie nie wcześniej niż za tydzień. Codzienne ważenie nie ma sensu z uwagi na wahania wagi spowodowane nierównomiernym zatrzymywaniem wody w organizmie.
  2. Również raz na tydzień robimy pomiary obwodów: klatka piersiowa, talia, biodra, uda.
  3. Jemy 5 posiłków dziennie.
  4. Kolacja nie później niż trzy godziny przed pójściem spać.
  5. Posiłki jemy powolutku starannie żując i mieszając kęsy ze śliną. Pamiętamy, że mózg wysyła sygnał o sytości dopiero po 20 minutach – jeśli jemy w pośpiechu prawie na pewno zjemy więcej niż potrzeba do zaspokojenia głodu.
  6. Całkowicie rezygnujemy z węglowodanów prostych, złożone jemy tylko w pierwszej części dnia.
  7. Pijemy dużo wody niegazowanej i herbat owocowych – idealnie byłoby 2 litry dziennie – to pomaga wypłukać toksyny i świetnie wpływa na stan skóry.
  8. Ograniczamy sól zastępując ją ziołami.
  9. Pamiętamy o błonniku.
  10. Rezygnujemy z tłuszczów zwierzęcych i twardych margaryn, a wprowadzamy do jadłospisu dobroczynną oliwę z oliwek i olej z pestek winogron
  11. Gotujemy, pieczemy i dusimy – wyposażymy Państwa w nasze pyszne i mało pracochłonne przepisy – natomiast rezygnujemy ze smażenia.
  12. Zwiększamy aktywność fizyczną w taki sposób żebyśmy mieli z tego frajdę, a więc nic na siłę, w tempie jakiemu możemy podołać i tylko to co lubimy ale pomysł, że nic nie robimy bo niczego nie lubimy odpada.

Super Promocja

Przedstawimy teraz propozycje
posiłków w poszczególnych dniach diety z podziałem na jej kolejne etapy,
dołączymy przepisy na wykonanie większości z nich (prawie wszystkie to nasze autorskie przepisy) oraz zaproponujemy różne formy
aktywności ruchowej,

a to wszystko za cenę 1-go smsa

W cenie diety oferujemy następujące przepisy:
  1. Makaron razowy z pesto
  2. Warzywa z rękawa
  3. Zielona fasolka z oliwą z oliwek i czosnkiem
  4. Dorsz w porach
  5. Łosoś pod szpinakiem
  6. Papryka faszerowana
  7. Pieczeń z udźca indyka
  8. Ryba pieczona w rękawie z warzywami
  9. Sałatka brokułowa
  10. Zapiekanka z bakłażana i cukini
  11. Dorsz z pieca z pieczarkami
  12. Makaron razowy z sosem szpinakowo-serowym
  13. Pstrąg pieczony w folii
  14. Grillowane warzywa z sosem czosnkowym
  15. Pieczona pierś z indyka lub kurczaka
  16. Duszony kurczak z warzywami
  17. Sałatka cesarska z tuńczykiem i orzechami
  18. Skrzydełka pikantne pieczone w rękawie
  19. Gulasz drobiowo-jarzynowy
  20. Sałatka z mieszanych świeżych warzyw z wędzonym łososiem
  21. Surówka z pora i jabłka
  22. Sałatka ze świeżych warzyw z grilowanym kurczakiem
  23. Sałatka grecka
  24. Sos winegret
  25. Pierś z kurczaka grillowana
  26. Kurczak pieczony w rękawie
  27. Ryba gotowana w warzywach
  28. Omlet z dwóch jajek
  29. Ryba po grecku
  30. Sałatka z kapusty pekińskiej
  31. Omlet z bekonem i pieczarkami
Cena SMS-a 2 zł netto
2.46 zł brutto
Wprowadź kod dostępu do diety:

Aby otrzymać kod dostępu wyślij SMS na numer 7255 o treści KOD.DIETA
Usługa działa w sieciach operatorów: Era, Orange, Plus GSM, Play, Heyah, Sami Swoi.
Właściciel serwisu: biuro@atryda.pl. Serwis SMS obsługuje Justpay.pl.

Koszt przesłania wiadomości 2 zł netto 2.46 zł brutto.