Bezpieczna dietaDIETA 1000 KILOKALORII

Dieta bardzo popularna i często stosowana w programach indywidualnych ale również w ośrodkach odchudzających i wczasowych z odnową biologiczną.

Zalecane jest spożywanie wszystkiego co dla organizmu jest niezbędne ale w takich ilościach żeby nie przekroczyć dziennego limitu 1000 kcal.
Rezygnujemy ze słodyczy, wyrobów z białej mąki, tłustych mięs i wędlin.
Pamiętamy o piciu 2,0 – 2,5 litra wody mineralnej, najlepiej niegazowanej.

Dietę stosujemy nie dłużej niż 14 dni, później zwiększamy ilość kcal do 1200 -1300 dziennie. Dieta uchodzi za skuteczną i bezpieczną dla zdrowia. Jednak w stosowaniu jest w pierwszej fazie odrobinkę kłopotliwa gdyż musimy mieć pod ręką tabelę z wartościami energetycznymi produktów spożywczych aby pilnować dziennego limitu. Po kilku dniach ta niedogodność znika – nabieramy wiedzy co do kaloryczności poszczególnych potraw.

Dla ułatwienia przygotowaliśmy przykładowe propozycje posiłków pogrupowane wg kryterium wartości energetycznej.

Dieta jest tak skomponowana aby organizm otrzymał wszystkie niezbędne składniki a więc białka, tłuszcze, węglowodany i mikroelementy.

Z uwagi na różnorodność jadłospisu jest przyjemna w stosowaniu.

W cenie diety oferujemy następujące przepisy:
  1. Makaron razowy z pesto
  2. Naleśniki z mąki kukurydzianej faszerowane warzywami
  3. Dorsz w porach
  4. Łosoś pod szpinakiem
  5. Papryka faszerowana
  6. Ryba pieczona w rękawie z warzywami
  7. Dorsz z pieca z pieczarkami
  8. Pstrąg pieczony w folii
  9. Duszony kurczak z warzywami
  10. Gulasz drobiowo-jarzynowy
  11. Surówka z pora i jabłka
  12. Sałatka ze świeżych warzyw z grilowanym kurczakiem
  13. Sos winegret
  14. Pierś z kurczaka grillowana
  15. Ryba po grecku
Cena SMS-a 2 zł netto
2.46 zł brutto
Wprowadź kod dostępu do diety:

Aby otrzymać kod dostępu wyślij SMS na numer 7255 o treści KOD.DIETA
Usługa działa w sieciach operatorów: Era, Orange, Plus GSM, Play, Heyah, Sami Swoi.
Właściciel serwisu: biuro@atryda.pl. Serwis SMS obsługuje Justpay.pl.

Koszt przesłania wiadomości 2 zł netto 2.46 zł brutto.